Профилактика простудных заболеваний

Профилактика простудных заболеваний у детей

Первое правило – включить в меню эффективные в плане профилактики продукты.

  • Лучше и полезнее ежедневно пить чай с лимоном и съедать его с сахаром вместе с цедрой.
  • Ставим раздавленный чеснок возле кровати ребенка или на его столе. Можно посыпать чеснок в тарелку с супом.
  • Добавляем богатый витаминами сироп шиповника ребенку в чай, так как он способствует повышению активности и дает хороший заряд энергии, что обеспечит хороший иммунитет.

Второе – формируем умение  ребенка заботиться о своем здоровье.

  • Подскажем малышу, что вирусные инфекции легче всего подхватить в многолюдных местах (магазин, транспорт, рынок).
  • Объясним, что нужно мыть руки перед едой, стараться не находиться близко от кашляющих и чихающих людей, не пользоваться чужими носовыми платками и посудой.

Третье – одеваем ребенка по сезону, не теплее и не легче необходимого.

  • Основное требование: чтобы ноги были сухими и теплыми, и потому хорошая обувь – залог здоровья малыша.
  • Хорошо иметь запасные перчатки, варежки.
  • Голову тоже нужно держать в тепле, потому обязательно предусмотрите наличие капюшона в зимней одежде ребенка.

Вот и все премудрости!

Лучшая комплексная защита от простуды – это профилактика.